Kom igång – grupper 

Vi erbjuder flera olika gruppträningar på våra vårdcentraler. Se på just din enhet vad som erbjuds där.

Artrosskola

Artrosskola riktar sig till dig som fått diagnosen artros i höft, knä eller fingrar.

Artrosskolan ger dig värdefull kunskap om sjukdomen och hur du kan hantera dina besvär. Du får också lära dig mycket om hur fysisk aktivitet och träning kan bidra till att minska dina besvär. Många med artros förbättras efter deltagande i artrosskola. Ta kontakt med den vårdcentral där du är listad, via kontakt/rådgivning.

Gruppträning efter graviditet

Komma igång med träning efter graviditet. Våra fysioterapeuter är utbildade Cert. Mammamage instruktörer och hjälper dig att komma igång med träningen igen efter graviditeten. Det går bra att boka ett individuellt besök för att få hjälp med att hitta tillbaka till din hållning, andning samt aktivering av bäckenbotten och magmuskler.

Balans och styrka 

Är du senior och tycker det är svårt att få till träning på egen hand? Nu har du möjlighet att få hjälp att komma igång! 

Träningen är inriktad mot att förbättra balans och styrka. För att kunna delta behöver du klara att gå några meter inomhus utan gånghjälpmedel. 

Besöket kostar som ett vanligt mottagningsbesök, frikort gäller. Anmäl intresse via äldretelefonen eller hos din sköterska