Att leva med KOL, kroniskt obstruktiv lungsjukdom, innebär att lungfunktionen är nedsatt och att andningen ofta upplevs som ansträngande. Regelbunden träning göra stor skillnad. Genom att stärka hjärtat och musklerna kan kroppen använda syret mer effektivt, vilket hjälper dig att orka mer i vardagen.
Vi erbjuder vi dig med en KOL diagnos att delta i gruppträning. Träningen är inriktad på att förbättra din kondition och styrka. Du får ett hemträningsprogram som du sedan kommer att kunna genomföra på egen hand.
Kontakta din vårcentral under kontakt rådgivning eller prata med din Astma/ KOL sköterska.
Varför är träning viktigt vid KOL?
Vid KOL är lungkapaciteten nedsatt, vilket gör att kroppen har svårare att syresätta sig. Men genom att träna hjärtat och musklerna kan du avlasta lungorna och orka mer, även om själva lungfunktionen inte förbättras.
Forskning visar att personer med KOL som tränar regelbundet:
blir mindre andfådda vid fysisk aktivitet
får ökad uthållighet och orkar mer i vardagen
minskar risken för sjukhusinläggning
får bättre balans och minskad fallrisk.
Genom att inkludera träning i din vardag kan du öka din rörelsefrihet och självständighet.
