Vi på Hälsomedicinskt center har ett nära samarbete med varandra. Det innebär att vi psykologer arbetar tätt tillsammans med sjukgymnaster, sjuksköterskor och läkare. Ofta hämtar vi direkt de kollegor vi behöver för att tillsammans med dig bilda en bättre helhetsbild av det du söker oss för. Ett trevligt arbetssätt utan väntan och remisser – vi kallar detta interdisciplinärt samarbete.
Våra psykologer tar emot dig via remiss från en annan vårdcentral eller direkt efter bedömning av sjuksköterska, sjukgymnast eller läkare här på HMC.
KBT
Det terapeutiska arbetet sker oftast utifrån en KBT-modell, vilket är en aktiv och insiktsfrämjande psykoterapi – Kognitiv beteendeterapi. Tonvikten ligger på samspelet både mellan individen och omgivningen och mellan en individs tankar, känslor och beteenden. I KBT arbetar vi framför allt med fokus på nuet och framtiden, samtidigt som insikt om individens historia och hur olika problem kan ha uppstått är viktig. Vi arbetar tillsammans för att du ska få en ökad förståelse för sin livssituation och sina problem, samt bli mer medveten om dina egna resurser. Genom att du blir mer uppmärksam på hur du uppfattar och tolkar dig själv och din omgivning och genom att öva nya förhållningssätt och strategier får du hjälp att förändra de tankemönster och beteenden som leder till psykiskt illabefinnande.
Rehabiliteringsgaranti
För att öka tillgången på psykologer inom öppenvården finns en reform som kallas KBT inom ramen för rehabiliteringsgaranti. Du kan erbjudas detta av din läkare som skickar en remiss till en av våra psykologer eller till någon annan ackrediterad psykologmottagning om du föredrar det.
Mindfulness
En metod för ökad medvetenhet och närvaro här och nu är mindfulnessmeditation. Våra psykologer arbetar aktivt med mindfulness som ett redskap för att hantera stress, oro, tankar om nedstämdhet och sömnproblem.
Depression
Här kommer text om psykologisk behandling vid depression inom kort
Oro och ångest
Här kommer text om psykologisk behandling vid Oro och ångest inom kort
Sömnproblem
Här kommer text om psykologisk behandling vid sömnproblem inom kort
Stress
Här kommer text om psykologisk behandling vid stressutlösta symtom inom kort